La lezione on line ha durata di 60 minuti e si svolge tramite la piattaforma zoom (che potrai scaricare sia sul tuo smartphone sia da pc).

E’ ideata per essere una lezione privata e personalizzata. Riceverai il link d’accesso alla riunione via mail.

Le lezioni di stretching sono sempre strutturate come routines complete. (lavorare schiena non esclude il lavoro per le gambe). Saranno ovviamente impostate in base alle richieste, al background e agli obiettivi dell’allievo ma seguiranno una prassi di lavoro progressiva, graduale e sicura. L’apprendimento tecnico si svilupperà di requisito in requisito. La prerogativa non è solo raggiungere ‘la figura x’ ma acquisire nel frattempo un metodo d’allenamento e conoscere la propria flessibilità.

Prima della lezioni on line è consigliabile verificare di avere una buona connessione internet. Verifica il funzionamento e l'inquadratura della tua telecamera affinché tu riesca a inquadrare il tuo corpo in piedi e il funzionamento dell’audio . Prepara un tappetino se lo hai. Non è richiesto nessun materiale in particolare.

Sì, se il livello e le capacità dei due\tre allievi sono simili: esiste la formula lezione semiprivata (2 persone) o small group (3-5 persone).

A seconda delle esigenze si possono acquistare lezioni singole, 5 lezioni o 10 lezioni.

Solo per la lezione di stretching livello avanzato:
- Lezione Singola: 2 ore
- 5 Lezioni: 2 ore cad.

Riceverai via mail il mio link Paypal. Una volta ricevuto il pagamento ci accorderemo per fissare il nostro appuntamento.

Se non hai tempo di fare lezioni on line o non hai tempo di allenarti sarà difficile ottenere i risultati che desideri. È necessario avere costanza e disciplina per avere progressione.

Ti consiglio di organizzare la tua settimana o i tuoi impegni per ritagliare tempo di qualità.

I programmi su misura consistono in schede d’allenamento della durata di un mese e mezzo da eseguire in autonomia. Consigliate per amatori, livelli intermedi o per chi necessita di una guida efficace per mantenere i progressi ottenuti.

*Per la formula stretching livello avanzato sono realizzabili solo ed esclusivamente se avete effettuato almeno una lezione on line o dei pacchetti in precedenza per una minima presa visione del vostro livello.

Le tariffe ti verranno comunicate tramite mail. Scrivi a alessandrapiccoli.live@gmail.com o compila il modulo per riceverle.

Certo, contattami tramite modulo o scrivi a alessandrapiccoli.live@gmail.com. Riceverai via mail il mio link PayPal Una volta ricevuto il pagamento ti verrà inviata per mail una gift

Card che inoltrerò o potrai inoltrare al destinatario del tuo dono.