Cours

Méthode.

Je me dédie à l’enseignement avec une passion énorme qui m’anime depuis plus de 10 ans. 

Ma méthode associe des approches techniques variées (selon la leçon pratiquée) et est programmée pour assurer à l’apprenant des progrès réels et durables, tout en améliorant sa prise de conscience de son propre corps.

J’attache de l’importance au fait d’instaurer une relation de confiance réciproque, afin d’assurer la sérénité et la sécurité nécessaires pour un bon entraînement.  Chaque personne est unique et a des exigences différentes.

Nous pourrons atteindre ensemble de nouveaux objectifs et stimuli, tout en cultivant un lien personnel en plus de la relation professionnelle.  

  • Souplesse niveau basic

    Routine d’entraînement de souplesse niveau basic composée d’exercices dynamiques, actifs, statiques, PNF

  • Souplesse niveau intermédiaire

    Routine d’entraînement de souplesse niveau intermédiaire composée d’exercices dynamiques, actifs, statiques, PNF

  • Souplesse niveau avancé

    Routine d’entraînement de souplesse niveau avancé composée d’exercices dynamiques, actifs, statiques, PNF

  • Hatha yoga

    Pratique d’un ensemble de postures physique de méditation et d’exercices de respiration

  • Pilates matwork

    Métode d’entraînement physique Méthode créée par Joseph Pilates. Gymnastique douce qui a pour but de renforcer les muscles posturaux.

  • Prèparation physique

    Entraînement total body pour renforcer et tonifier l’ensemble des muscles du corps.

Info et tarifs

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